Como durar más en la cama.

Como durar más en la cama.

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Tu pareja siempre quiere más y ya tu no puedes. No te sientas mal, es un caso que sucede muy a menudo simplemente porque los seres humanos no somos iguales. Cada quien tiene diferentes necesidades y como reposa un dicho "cada cabeza es un mundo"

Tengo un amigo que se atrevió a contarme su problema y me dijo que su mujer siempre quería más y el no rendía. Sentía temor de que su esposa lo traicionara. No porque no lo ama sino por la necesidad que ella tenía y el no podía complacerla ya que su ritmo sexual era de menor aguante.

El me lo contó a mi porque sabe que me relaciono con este y muchos temas de salud. Me apasiona la buena salud mental y física, además los casos de relaciones de parejas con los mejores consejos y sugerencias.

Mi amigo Juan cambió algunos hábitos alimenticios, comenzó a hacer ejercicios y a trabajar la mente con el método: Eyaculación consistente. Tu solución para durar más...

Como durar más en la cama es un tema muy común aunque no lo creas. Solo tienes que seguir leyendo y comenzar a aplicar las recomendaciones y estoy seguro de que tu situación bajo las sábanas, va a cambiar.

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Alimentos para durar en la cama.

Un dato curioso: Julio Iglesias ha dicho que se ha acostado con más de tres mil mujeres en toda su vida. En una entrevista le han preguntado que como ha hecho para aguantar y el explica que se trata de mantener una buena alimentación y resistencia mental.

Alimentos para rendir sexualmente.
Vitamina para rendir sexualmente.

Plátano: Su alto contenido en potasio da energía, y el triptófano es un aminoácido que ayuda al organismo a producir serotonina. Esto te ayudará a conseguir esos minutos de erección que tanto deseas.

Huevos: Su colesterol bueno, reactiva tu cuerpo y vitamina D que ayuda a regular los niveles de calcio, para producir mayores niveles de testosterona, que aumentan el crecimiento muscular.

Carne roja: Muchos no recomiendan comer carnes rojas pero en realidad, son una rica fuentede proteinas y colesterol. También contribuye en la producción de testosterona.

Higos: Contienen antioxidantes y aminoácidos que ayudan al rendimiento sexual como una ostra de mar.

Patatas: Es una alta fuente de carbohidratos que nos da energía al momento de acostarnos con nuestra pareja y desata la pasión y el deseo.

Frutos rojos: Regulan los niveles de colesterol malo y mejoran la circulación sanguínea. Recuerda que tu miembro trabaja con sangre.

Aguacate (Palta): Ayuda a la producción de testosterona por su alto contenido en vitamina B6.

Sandía o Patilla: Contiene citrulina. Un aminoácido vasodilatador que ayuda a potenciar la erección.

Lentejas: Contiene Zinc y estimula el deseo sexual.

Chocolate: Se dice que es un afrodisíaco. Es una alta fuente de serotonina.

Como durar más en la cama. ¿Que no comer?

El azúcar tiene una muy alta responsabilidad en la bajada del libido. Debes tratar de evitar en lo posible, consumir alimentos que contengan altos contenidos de azúcar como las gaseosas, donas, dulces, tortas, caramelos, etc...

La menta también reduce considerablemente los niveles de testosteronas. Así que si te provoca un chicle o caramelo, escoge de otro sabor que no sea menta.

Como durar más en la cama.

Dormir mas de 8 horas diarias. El cerebro segrega sustancias indispensables para el organismo. Y el momento en el que mejor trabaja para nuestro cuerpo, es cuando estamos durmiendo y lo dejamos trabajar tranquilo. Quienes duermen menos de 5 horas, disminuyen sus niveles de testosterona en un 20%.

Beber poco alcohol.

Manten una alta frecuencia de relaciones sexuales. Mientras mas relaciones, mas testosterona produce el cuerpo.

Hacer ejercicios aumentará tu energía y disminuirá la fatiga durante el sexo.

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Como durar más en la cama.

Alimentos para la eyaculación precoz.
Todas estas recomendaciones te ayudarán a no ser precoz y a comportarte como un campeón en la cama, dándole satisfacción a tu pareja. Esto producirá un cambio drástico en la relación.

Como durar más en la cama.